Предлагаемый комплекс гимнастики состоит из простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут избавиться от "ушей", галифе, животика и сделать линию бедра красивой, а пресс подтянутым. В статье описаны три упражнения: высокий шаг, широкий мах и стойка. Выполняя их регулярно, можно убавить в талии 4 - 5 см за две недели. Тренируются пресс, бедро спереди, косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади и чувство равновесия.