В статье представлены 5 упражнений для укрепления и формирования ног. Упражнения помогают быстро уходить объемы и укреплять различные части ног, включая ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхности бедер. Каждое упражнение выполняется по 10-20 раз в зависимости от уровня подготовки.

Статья рассказывает о благотворном влиянии классической музыки на человека, а также о необычном воздействии на мозг музыки Моцарта, названном эффектом Моцарта. Ученые проводили опыты на крысах и людях, которые показали, что прослушивание музыки Моцарта активизирует практически всю кору головного мозга. Статья содержит интересные факты и результаты исследований.

Предлагаемый комплекс гимнастики состоит из простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут избавиться от "ушей", галифе, животика и сделать линию бедра красивой, а пресс подтянутым. В статье описаны три упражнения: высокий шаг, широкий мах и стойка. Выполняя их регулярно, можно убавить в талии 4 - 5 см за две недели. Тренируются пресс, бедро спереди, косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади и чувство равновесия.